
Vous avez du mal à dire non, peur de décevoir ou tendance à faire passer les besoins des autres avant les vôtres ? Cet e-book vous aide à poser des limites saines sans culpabiliser. Découvrez des conseils simples, des exercices pratiques et des phrases prêtes à utiliser pour apprendre à vous affirmer, protéger votre temps et votre énergie, améliorer vos relations et retrouver davantage de sérénité au quotidien. Vous pouvez être gentil(le), disponible et bienveillant(e) sans vous oublier.